| 월요일 (30일) 1,950kcal/ 90g(칼로리/단백질량) |
| 아침 |
쌀밥, 건새우미역국, 꽈리계란장조림, 마늘쫑볶음, 양념깻잎지, 배추김치 |
| 점심 |
쌀밥, 쇠고기떡국, 오징어미나리초무침, 멸치땅콩볶음, 떠먹는요구르트, 배추김치 |
| 저녁 |
쌀밥, 무채된장국, 미트볼야채볶음, 애호박볶음, 콩나물무침, 배추김치 |
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화요일 (31일) 1,950kcal/ 90g(칼로리/단백질량) |
| 아침 |
쌀밥, 시래기된장국, 비엔나소시지케첩볶음, 부들어묵볶음, 양파초절임, 배추김치 |
| 점심 |
쌀밥, 호박고추장찌개, 콩나물불고기, 도토리묵상추무침, 명엽채볶음, 배추김치 |
| 저녁 |
쌀밥, 계란국, 고등어무조림, 자반무침, 가지나물, 배추김치
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| 수요일 (1일) 1,955kcal/ 90g(칼로리/단백질량) |
| 아침 |
쌀밥, 팽이버섯된장국, 오징어야채볶음, 올방개묵/간장양념장, 도시락맛김, 배추김치 |
| 점심 |
쌀밥, 육개장, 치킨너겟/강정소스, 새송이버섯초무침, 고구마범벅, 배추김치 |
| 저녁 |
쌀밥, 콩나물김치국, 잡채, 멸치아몬드볶음, 양념깻잎지, 배추김치 |
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| 목요일 (2일) 1,950kcal/ 90g(칼로리/단백질량) |
| 아침 |
쌀밥, 순두부탕, 파리돈육장조림, 연근조림, 명엽채볶음, 배추김치 |
| 점심 |
쌀밥, 잔치국수,쭈꾸미미나리초무침,애호박당근볶음,요구르트, 배추김치 |
| 저녁 |
쌀밥, 어묵쑥갓국, 닭갈비, 상추겉절이, 양념무말랭이무침, 배추김치 |
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| 금요일 (3일) 1,960kcal/ 90g(칼로리/단백질량) |
| 아침 |
쌀밥, 건새우미역국, 마파두부, 깻묵상추무침,무생채, 배추김치 |
| 점심 |
쌀밥, 짬뽕국, 감자고로케/케첩, 가지나물, 썬단무지무침, 배추김치 |
| 저녁 |
쌀밥, 참치김치찌개, 돈육간장불고기, 오이무침, 마늘쫑볶음, 배추김치 |
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| 토요일 (4일) 1,955kcal/ 91g(칼로리/단백질량) |
| 아침 |
쌀밥, 감자두부된장국, 떡갈비데리야끼조림, 시금치나물무침, 양파초절임, 배추김치 |
| 점심 |
쌀밥, 북어포청초무국,우불고기,콩나물무침,자반무침, 배추김치 |
| 저녁 |
쌀밥, 알탕, 분홍소시지전, 꽈리멸치볶음, 양념무말랭이무침, 배추김치 |
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| 일요일 (5일) 1,950kcal/ 90g(칼로리/단백질량) |
| 아침 |
쌀밥, 두부김치국, 야채계란찜, 새송이버섯초무침, 볼어묵피망볶음, 배추김치 |
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| 점심 |
쌀밥, 부추계란국, 닭볶음탕, 애호박볶음, 숙주나물무침, 배추김치 |
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| 저녁 |
쌀밥, 쇠고기두부무국, 참치김치볶음, 두부/양념장, 무생채, 배추김치 |
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