| 월요일 (6일) 1,950kcal, 86g (총칼로리, 단백질량) |
| 아침 |
쌀밥, 시래기된장국, 고등어무조림, 사각어묵볶음, 깻잎지, 배추김치 |
| 점심 |
쌀밥, 콩나물무국, 야채계란말이, 진미채볶음, 도토리묵상추무침, 배추김치 |
| 저녁 |
쌀밥, 건새우미역국, 미트볼데리야끼조림, 멸치크랜베리볶음, 단무지무침, 배추김치 |
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| 화요일 (7일) 1,950kcal, 86g (총칼로리, 단백질량) |
| 아침 |
쌀밥, 청국장찌개, 꽈리돈육장조림, 브로콜리양파초무침, 건고구마대들깨볶음, 배추김치 |
| 점심 |
쌀밥, 달래냉이된장국, 닭김치볶음, 감자채피망볶음, 옥수수콘양배추샐러드, 배추김치 |
| 저녁 |
쌀밥, 우동국, 무불고기, 숙주나물무침, 양념무말랭이무침, 배추김치 |
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| 수요일 (8일) 1,950kcal, 85g(총칼로리, 단백질량) |
| 아침 |
쌀밥, 들깨미역국, 비엔나소시지케첩볶음, 명엽채매콤볶음, 양파초절임, 배추김치 |
| 점심 |
쌀밥, 참치김치찌개, 함박스테이크/소스, 건새우마늘쫑볶음, 시금치땅콩무침, 배추김치 |
| 저녁 |
쌀밥, 실파계란국, 해물야채볶음, 콩나물무침, 도시락맛김, 배추김치 |
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| 목요일 (9일) 1,970kcal, 88g(총칼로리, 단백질량) |
| 아침 |
쌀밥, 호박고추장찌개, 마파두부, 새송이버섯야채초무침, 알마늘지, 배추김치 |
| 점심 |
쌀밥, 동태탕, 어묵잡채, 토마토치커리샐러드, 건고구마대들깨볶음, 배추김치 |
| 저녁 |
쌀밥, 순두부탕, 야채고로케/케첩, 깻잎/양념장, 자반무침, 배추김치 |
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| 금요일 (10일) 1,950kcal, 86g(총칼로리, 단백질량) |
| 아침 |
쌀밥, 건표고채된장국, 야채스크램블에그, 멸치아몬드볶음, 무생채, 배추김치 |
| 점심 |
쌀밥, 물만두국, 오징어미나리초무침, 무채가지나물, 도토리묵상추무침, 배추김치 |
| 저녁 |
쌀밥, 쇠고기무국, 임연수무조림, 알감자조림, 마늘쫑지, 배추김치 |
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| 토요일 (11일) 1,950kcal, 87g(총칼로리, 단백질량) |
| 아침 |
쌀밥, 무채된장국, 꽈리돈육장조림, 미역줄기야채볶음, 간장깻잎지, 배추김치 |
| 점심 |
쌀밥, 순두부찌개, 새우가스/타르타르소스, 단무지깻잎무침, 자반무침, 배추김치 |
| 저녁 |
쌀밥, 수제비국, 쇠고기장조림, 오이고추양파무침, 참나물무침, 배추김치 |
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| 일요일 (12일) 1,980kcal, 90g(총칼로리, 단백질량) |
| 아침 |
쌀밥, 들깨미역국, 주꾸미야채볶음, 부추양파생채, 숙주나물무침, 배추김치 |
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| 점심 |
쌀밥, 시래기된장국, 춘권튀김/칠리소스, 진미채볶음, 열무된장무침, 배추김치 |
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| 저녁 |
쌀밥, 청국장국, 돈육김치볶음, 온두부, 청포묵김가루무침, 배추김치 |
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